Ashtanga Ioga i més

Tres camins per escoltar el cos, calmar la ment i cultivar la consciència

Rigor, fluïdesa i consciència en moviment

Ashtanga Yoga

Classes dinàmiques i obertes a tothom: alumnes avançats, persones que comencen o que vénen d’altres disciplines.

L’Ashtanga és un estil molt complert i estructurat, que permet a cada persona avançar segons les seves possibilitats.

A les nostres sessions:

Respectem la tradició, amb pràctica en estil Mysore
També oferim classes guiades, per connectar amb la fluïdesa del moviment i la respiració
Adaptem la pràctica a les necessitats individuals

Intento donar a l’alumne totes les variants i opcions per practicar, mirant les seves necessitats i ajudant-lo en el seu coneixement a través de la pràctica.

Rosa Domínguez

Una pràctica adaptada a tothom, per equilibrar cos, ment i energia

Ioga Integral

Després d’anys de pràctica i formació en diferents estils, he desenvolupat una manera pròpia d’ensenyar ioga.

A les classes combinem tècniques i tradicions com:

Hatha, Vinyasa, Bhakti, Kundalini, Yoga Nidra, entre altres
Pràctiques físiques (Asanes), respiratòries (Pranayama), visuals (Dristhis), energètiques (Mudres i Kriyes)

Les sessions estan enfocades a equilibrar el cos físic, emocional i energètic, i són accessibles a qualsevol persona, independentment de l’edat o condició.